Feliz 2012

Dicas do que fazer em período de férias.

Após um ano inteiro de trabalho árduo e estressante com planos de aula, diário de classe, avaliações, relatórios... finalmente elas chegaram: As tão sonhadas férias. E para aproveitar ao máximo esse período abençoado, lanço algumas dicas do que fazer neste período para relaxar, se divertir e ganhar novas experiências.

Vá ao cinema com amigos;

Viaje;

Procure eventos promocionais em sua cidade;

Procure com amigos bons livros ou releia alguns;

Aproveite para conversar na internet também;

Combine com amigos passeios ao ar livre, ande de bicicleta ou faça piquiniques;

Vá também ao teatro;

Convide amigos para dormirem em sua casa;

Aproveite eventos gratuitos em sua cidade;

Visite pontos turísticos;

Visite parques;

Faça um jantar ou brunch para amigos;

Dê uma festa ou uma reunião entre amigos;

Faça parte de novas redes sociais para encontrar novos amigos;

Faça alguma atividade que nunca havia feito na vida;

Jogue jogos on line;

Vá a um parque de diversão;

Vá a um parque aquático;

Pinte um quadro;

Faça um blog;

Cozinhe;

Aprenda uma nova receita;

Faça tratamentos de beleza em casa mesmo;

Alugue filmes;

Vá ao zoológico;

Pratique algum esporte;

Aprenda um novo esporte;

Jogue boliche;

Vá a algum clube;

Tire fotos surpreendentes e publique-as na internet;

Faça vídeos e publique-os no youtube;

Invista em um novo estilo;

Procure novos estilos de músicas ou cantores;

Encontre novos sabores;

Assista a novos programas de TV;

Visite seus parentes;

Acorde cedo para ver o nascer do sol;

Veja o pôr-do-sol na praia;

Aprenda um novo jogo;

Leia blogs;

Vá a piscina;

Pegue um bronze;

Jogue conversa fora;

Namore bastante.

Vá

Aprenda a relaxar...

Sabe aqueles dias em que você está extremamente nervoso e estressado? Em que parece que nada vai conseguir te relaxar? Pois bem, todos temos dias assim e para mim essa semana foi mais ou menos isso. Operação para terminar de remover um cálculo renal, trabalhos de faculdade e preparação para poder viajar amanhã. No final das contas, acabei precisando arrumar algum jeito de relaxar um pouco, então a matéria publicada hoje noZenHabits caiu do céu para mim.

Lá você vai encontrar 12 dicas para relaxar depois de passar por altos níveis de stress. Vou transcrever aqui as minhas favoritas e que normalmente uso:

1- Respire fundo – tente contar até dez e sinta a tensão indo embora
2- Massageie-se – massageie seu ombro, braços e têmporas. Funciona muito bem para mim
3- Exercite-se – um pouco de ginástica e alongamento são ótimas formas de relaxar
4- Saia de casa – dar uma passeio simplesmente para esquecer um pouco os problemas é ótimo
5- Tire um dia de folga – é isso que eu pretendo fazer, mas não acho que vai ser possível por agora
6- Medite – um dos meus relaxamentos favoritos, fecho os olhos, acendo um incenso e esvazio minha mente, é perfeito
7- Desconecte-se – desligue os telefones e o computador, realmente saia de cena um pouco para poder relaxar
8- Tire um cochilo – está provado que um cochilo de até 30min no meio do dia aumenta nossa produtividade e diminui nossos níveis de stress

Ultimamente eu tenho ficado um pouco no sol ouvindo um pouco de música para relaxar. Funciona como uma meditação, mas sem tanta preocupação em esvaziar a mente, acabo organizando minhas idéias e vendo elas por outro ponto de vista.

E você, o que faz para relaxar depois de um dia estressante? Comente suas técnicas!